减肥进入瓶颈期的正确做法,就是别再挨饿了!

编辑:小豹子/2018-10-27 17:53

  很多人减肥都会选择节食减肥,还有些人会通过运动配合控制饮食来减肥,这些方法在短时间里,只要肯坚持,都可以取得一定效果。

 凤凰彩票娱乐平台(5557713.com) 但是往往在减了一两个月之后,就会进入瓶颈期,这个时候,在维持之前的运动量和饮食量,就很难再瘦下来,所以大部分人都选择,再少吃点,再多运动一点。

  但是这样,很难再瘦下来多少,而且再进入这样的瓶颈期,难道还要再减少饮食,再凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)增加运动量吗?这不成了修仙吗,不吃还想多运动,这不健康,违背了健身的本意!

  而且,通过这种高强度运动,然后节食的做法,即便是瘦下来了,一旦恢复饮食,并凤凰彩票官网(fh03.cc)且停止了运动,会怎么样?立刻反弹!之前的功夫都白费了。

  要知道,健身是建立在健康的基础上的,健身就是强健身体,所以按照科学,来有计划性的安排减肥的计划,才能做凤凰彩票网(fh643.com)到健康减肥,还不容易反弹!